薄毛や抜け毛が気になるようになってくると、育毛剤や発毛剤が気になってくるものです。髪の毛にとって良いものを気にしているようになると、いくつかよく聞くワードが出てきます。例えばノコギリヤシなどがそうでしょう。
この名前は育毛剤や発毛剤、サプリメントに良く配合されている成分です。ですがノコギリヤシとはいったいなんのことを指すのでしょうか。ノコギリヤシの名前を耳にしたことがある方も多いかもしれません。
名前からすると、どこか南国の植物のような香りが漂います。いかにも日本にはなさそうな名前で、ヤシという名前からするとヤシ科の植物なのでしょうか。のこぎりというといかにもギザギザした印象を受けます。
AGAなどの治療を受けている方にはもうご存知の方もいらっしゃるかもしれません。おそらくは植物であろうその名前はいったいどんなものなのか、そしてどんな効果があるのでしょうか。今回はそれを詳しくご紹介していこうと思います。
目次
ノコギリヤシの効果
ではノコギリヤシとはいったいどんなものなのでしょうか。ここではノコギリヤシがいったいどんなものなのか、そしてどのような効果があるのかを見ていきましょう。
ノコギリヤシはどのようにして注目を浴び、そしてなぜそれが薄毛治療に用いられるようになっていったのでしょうか。ノコギリヤシの概説と詳しい効能は以下の通りです。
ノコギリヤシとは
ノコギリヤシとはノコギリパルメットといい、ヤシ科の植物です。ヤシの中では小さく、高さは２ｍから4ｍになります。
ノコギリヤシとは北アフリカに原生する植物です。古くから男性に対する滋養強壮の薬として用いられてきました。その起源は古く、インディアンもノコギリヤシを薬として用いていたといいます。
いやゆる天然ハーブの一種になります。安全に使っていただけるので安心ですね。
果実は脂肪酸やフィトテスロールに富み、抽出物は前立腺肥大症などの治療薬として研究されています。脱毛症や多嚢胞性卵巣症候群などに対しても用いられています。
ヨーロッパでは伝統生薬製剤の欧州指令に従い医薬品としての認定も受けています。
近年では研究が進み様々な効果が発見されました。主な効果は抜け毛予防や発毛促進効果、前立腺肥大の予防や頻尿の解消などがあります。
日本国内においてもその効果が雑誌やテレビなど多くのメディアなどで取り上げられ、サプリメントなどが多数発売されるに至りました。
ノコギリヤシの効果
ノコギリヤシには大きく分けて三つの効果があります。一つ目は抜け毛改善や発毛効果です。二つ目は前立腺肥大の予防。そして三つめは頻尿の解消です。
ノコギリヤシは男性ホルモンに対して有効に作用します。そうすることによって男性ホルモンの分泌の乱れが原因となる男性特有の諸問題に対して大きな効果を持つのです。
ノコギリヤシに含まれるコレステロールの一種であるβ‐シテステロールや有利子坊さんの一種であるオレイン酸などが前立腺肥大の原因である5α‐リダクターゼを抑制したり炎症を抑えたりすることが分かっています。これは男性型脱毛症と呼ばれるいわゆるAGAにも有効であることが分かっています。
ノコギリヤシが抜け毛に効果的な理由と副作用
ノコギリヤシは天然のハーブで、それを抽出した成分が今では様々な育毛剤やサプリメントに配合されています。いわゆる男性型脱毛症、AGAにも効果があるといわれているノコギリヤシですが、実際にはどのような効果があるのでしょうか。
ではなぜノコギリヤシは抜け毛に効くのでしょうか。ノコギリヤシにはどのような成分が含まれていて、それがどのように抜け毛の原因に作用するのでしょう。
ここではノコギリヤシの成分が抜け毛の原因に実際どのように働きかけ、抜け毛を改善したり毛髪の成長を助けるのかを具体的に見ていきましょう。
抜け毛の原因物質を抑制する
ノコギリヤシには5α‐リダクターゼという物質の働きを抑える効果をもっています。５α‐リダクターゼには抜け毛の原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）という物質を作り出す働きがあります。
DHTには髪の毛の成長を抑制する作用があります。血中のDHT濃度が高くなるとDHTが毛母細胞に作用して髪の毛の成長を阻害してしまいます。
ノコギリヤシは５α‐リダクターゼの働きを抑えることで、DHTの生成を抑制し、抜け毛を予防する効果があるのです。
抜け毛の原因となる頭皮の炎症を抑える
また抜け毛の原因となりうるのが頭皮の炎症です。肌と同じく、炎症を起こした頭皮は髪の毛が生えにくくなったり抜け毛の原因となります。鏡で頭皮を見てみましょう。頭皮が赤くなっている方は注意が必要です。
ノコギリヤシには頭皮や毛根の炎症を引き起こすLTB4という物質を抑制する働きも持っています。頭皮や毛穴の炎症を抑えることで、頭皮環境を改善し抜け毛や髪の毛の生えやすい環境を整えてくれるのです。
副作用
ただしノコギリヤシには副作用もありますので、使用する際には注意が必要です。ノコギリヤシの過剰摂取によって頭痛や下痢、便秘やめまい、吐き気などの症状が出ることがあります。
またノコギリヤシは男性ホルモンに影響を与えるため、妊娠中や授乳中の女性は摂取しないようにしてください。血液をサラサラにする効果もありますので、血液疾患などをお持ちの方は医師と相談してから摂取するようにしましょう。
ノコギリヤシのサプリメント
ノコギリヤシは抜け毛や育毛に有効なことが分かっています。それを効率よく摂取するために有効なサプリメントも多数発売されています。ここではそれをいろいろご紹介していこうと思います。気になるサプリメントがあればぜひ、使用してみてください。
BOSTON
BOSTONはいわゆる育毛サプリメントです。ノコギリヤシや亜鉛、コラーゲンペプチドやイソフラボンをバランスよく配合しバランスよく育毛をサポートできるように開発されました。
忙しい毎日の中でもせめて食生活での育毛に重要な栄養素はバランスよく摂取できるようにと開発されたのがこの製品です。気になった方はぜひ一度試してみましょう。
PROGNO3000
PROGNO3000は黒麹もろみ末や赤ワインエキス末、L－オルニチン塩酸塩、酵母エキス末や11 種のマルチビタミンを配合した育毛サポートサプリメントです。ノコギリヤシやケラチン、葛花抽出物やL‐リジンや亜鉛含有酵母など髪の毛の成長に欠かせない栄養素をすべて配合しています。
ノコギリヤシEX
こちらは主に頻尿などの改善を主眼に開発された製品ではありますが、ノコギリヤシの配合量は他の製品とかなり多いため、お勧めの製品です。
頻尿も薄毛もその原因は５α‐リダクターゼになります。５α‐リダクターゼの抑制に役立つノコギリヤシですから、こちらもむしろ育毛サプリメントと同等の効果があるといえます。
5α‐R
こちらはAGA、男性型脱毛症に悩む方のために開発されたトータル育毛サプリメントです。スカルプDのサプリメントバージョンでその効果も太鼓判です。
リブートα
リブートαはトータル育毛サプリメントです。リブートαは毛髪研究から生まれたサプリメントです。
ｄ－βトコフェロールやメチルサルフォルニメタン、ヒハツ、Ｌ－メチオニン、Ｌ－リジンやＬ－シスチン、昆布フコイダンや大豆たんぱくをはじめ亜鉛やフィーバヒュー、コエンザイムＱ１０、イチョウ葉、ローヤルゼリーやケラチン、そしてノコギリヤシ種子など髪の毛の成長に効果のある成分をこれでもかと配合しています。
通常サプリメントはあくまで補助製品ですので効果を実感するまで長い年月がかかるのは当然です。しかしこちらはほかの補助薬品に比べて約2.5倍の短期的な効果を実感した方が多いとのアンケート結果が出ています。
1日2粒でよい層といい、多くの方が3か月でその効果を実感しているそうです。その効果はほかのサプリメントに比べてかなり速いスピードです。気になった方はぜひ調べてみるのもよいでしょう。
その他の有効な物質
ノコギリヤシには抜け毛予防や育毛発毛を促進する効果が分かりました。では他には髪の毛のために摂取するとよい成分にはどのようなものがあるのでしょうか。
髪の毛は身体の中でも一番最後に栄養が回ってくるか所ですから、少しでも日々の生活が乱れたり栄養バランスが乱れれば、髪の毛にはすぐに影響が表れてしまいます。
ですから、髪の毛のためにはできるだけ普通の人よりも健康な生活を送り、バランスの良い食生活を送る必要があるのです。
髪の毛を効率よく成長させるには日ごろのケアとバランスよく必要な栄養を摂取することが必要不可欠です。ここでは髪の成長に効果のある成分を見ていきましょう。
亜鉛
亜鉛はミネラルの一種です。食事で摂取したたんぱく質を髪の毛に変えてくれるのが亜鉛の働きです。亜鉛が不足すると精力減退や味覚障害、薄毛や白髪の原因となります。
亜鉛は卵黄や牡蠣、チーズやレバー、ウナギや納豆やモモ肉、干しエビやアーモンドやのりに多く含まれます。ですが亜鉛は吸収率が悪く、摂取した分だけ体に吸収はされません。ビタミンCやクエン酸と一緒に取ることで吸収率を上げることができます。
ストレスや疲労、射精や飲酒で亜鉛は消費されてしまいます。現代人の食生活ではなかなか摂取しづらい栄養素ですので、意識して食事の中に取り入れるようにしましょう。
アロエエキス
アロエエキスとはアフリカ原産のユリ科の植物、キダチアロエやアロエベラの葉や葉の汁を乾燥させて抽出したものです。昔から下痢や火傷、皮膚病や頭痛などの万病に効果のある薬草として重宝されていました。
主成分はアロインやアロエ・エモジン、多糖類やタンニンや有機酸、ステロイドやアミノ酸やグルクロン酸です。保湿効果や抗炎症作用、美白効果や紫外線吸収効果、チロシナーゼ活性阻害作用、収れん作用などがあります。
肌荒れ防止の化粧品や育毛剤によく利用されています。便秘や胃潰瘍、糖尿病や肝臓、乗り物酔いにも効果があります。
また新陳代謝を高める効果や血液をきれいにする効果もありますので、血行を促進して髪の毛に酸素や栄養素が届きやすくしてくれることで薄毛予防や育毛発毛促進の効果もあります。
緑茶エキス
緑茶エキスとは皆様もご存じでなじみ深いお茶の葉から抽出したエキスのことです。緑茶にはカテキンが含まれています。カテキンにはコレステロール値や血糖値の上昇を抑制する効果、血栓の生成を防止する効果や活性酸素を除去してくれる効果があります。
またピロリ菌への抗菌作用やピロリ菌が胃粘膜へ付着するのを防ぐ効果もあります。エピガロカテキンガレートには強力な殺菌効果もあることが分かっています。
こちらも血流を良くすることで、髪の毛へ酸素や栄養を十分にいきわたらせる環境を整え、育毛発毛の効果が期待できます。
たんぱく質
たんぱく質は筋肉や爪、皮膚や臓器や細胞など生命維持に必要な身体にとって重要なパーツを構成している重要な栄養素です。髪の毛はタンパク質が作るものの中でも最も重要度が低いため少しの不足でも髪の毛に対しては如実に影響が出ます。
ですから抜け毛治療を行っている方にとっては、だれよりも健康に気遣った生活をする必要があるのです。バランスの良い食生活を送ることで、髪の毛の成長サイクルであるヘアサイクルの循環を整えましょう。
たんぱく質には動物性と植物性とがあります。植物性のたんぱく質の中でも大豆のたんぱく質には血中のコレステロールを下げる働きがありますので、積極的に摂取しましょう。
植物性、のたんぱく質は吸収性に劣る傾向がありますが、動物性のたんぱく質はコレステロール値が高くなってしまうため、それぞれをバランスよく摂取するように心がけましょう。
毛髪はタンパク質の一種であるケラチンという物質で構成されています。毛髪の99％はケラチンです。
身体に取り入れられたたんぱく質は消化される過程でアミノ酸として分解されます。分解されたアミノ酸は体内でたんぱく質に再構成されて髪の毛や筋肉、爪などと姿を変えて吸収されていきます。
髪の毛を作るケラチンは18種類のアミノ酸が結合されて髪になります。代表的なものはシスチン、チロシン、リジンなどがあります。
またたんぱく質の吸収を助けて髪の毛の成長を促進する栄養素がいくつかあります。それはビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、ミネラルや亜鉛などになります。
これらの栄養素は口から出ないと摂取できないものになりますので、ぜひバランスの良い食事を心がけて、髪の毛のためになる栄養を摂取しましょう。
ビタミン
ビタミンは私たち人間の身体で作り出せないために、普段の食事で補う必要があります。ビタミンは髪の毛の成長を促すうえでなくてはならないものです。
ビタミンAは細胞に働きかけて頭皮の健康を保つ作用があります。ビタミンCにはストレスや疲労の回復効果があります。疲労やストレスがたまることで頭皮に十分な栄養がいきわたらずに抜け毛の原因となりえます。ビタミンEには頭皮の血流を改善して髪の毛の成長を促進する効果があります。
ビタミンの中でも特にビタミンB6とビタミンB2は育毛に効果が高いといわれています。ビタミンB6やビタミンB2は毛母細胞の働きを活発にしてくれる効果があります。
ビタミンB2には髪の毛の皮脂の量を調整してくれる効果があります。ビタミンB6にはたんぱく質の吸収を促す効果があります。
またビオチンという栄養素があります。ビオチンとはいわゆるビタミンB7のことを指します。炭水化物や脂質、タンパク質をエネルギーに変えることを補助する物質です。これを摂取することで髪の毛を健康に保ちその寿命を延ばす効果があります。
これらの栄養素はレバーや大豆、緑黄色野菜や植物油や肉類やマグロに多く含まれています。ぜひこれらの食物をバランスよく摂取して髪の毛のために生かしましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。ノコギリヤシは、頭皮の血流をよくすることで発毛や育毛に対して大きな効果が期待できます。また男性ホルモンの活動を抑制することでAGAなどの原因となるDHTの活動を抑制することができます。
またノコギリヤシ以外にも有効な成分はたくさんありますので、ぜひ積極的に摂取するようにしましょう。普段の食生活や生活改善、頭皮のケアも重要です。
またサプリメントや育毛剤も有効に活用しながら日々の生活を少しずつ改善していきましょう。そうすることでトータルで髪の毛の抜け毛を予防しながら育毛や発毛を促進することが、可能になります。
髪の毛の成長に有効な成分をバランスよく摂取することで効率よく髪の毛の成長をサポートしましょう。ノコギリヤシの有効成分も、ぜひお気軽に試してみることをお勧めいたします。
関連記事としてこちらの記事も合わせて参考にしてみてください。
・育毛剤って副作用があるの？症状を知っておこう！副作用が出にくい育毛剤もある？
・亜鉛がハゲに有効？その成分や効果的な摂取方法を紹介！過剰摂取に注意！
・ハゲに効くサプリメントまとめ！【市販で購入できる商品７選】