薄毛やハゲの問題は今や男性特有の悩みではなくなっています。女性の多くがヘアトラブルに悩む時代です。
しかし原因について知る方は少なく、効果的な対策法を取り入れられている方はほんのわずかです。
今はまだ大丈夫！私は絶対大丈夫！そう考えている方も要注意です。抜け毛を引き起こす原因は様々でしっかり知識を身につけ早期の予防策を取り入れていかないと、次第に髪の毛に対する悩みを抱えてしまうことになりかねません。
女性に発生する抜け毛の原因と対策法を知っておき、いつでもすぐに対処できるようにしておきましょう。
女性の髪の毛が抜けるさまざまな原因
実は近年、薄毛問題を抱える女性が増加しています。抜け毛が増え、髪全体のボリュームが減り見た目にも影響し始めると、焦りを感じ育毛対策を行うようになるでしょう。
しかしなかなか効果が現れずに、思考錯誤しながらどうにか抜け毛を食い止めようとしますが、自分の髪の状態を知らずに闇雲に対策法を取り入れることで、症状悪化につながる方がいます。
女性にはあまり関係ないと考えていた薄毛や抜け毛、ハゲなどの症状が今なぜ多くの女性に現れているのか？まずはしっかり原因を知ることが重要になってきます。
今は大丈夫！そんな考えが2年後、3年後、10年後の後悔にならないためにも予防への意識を高めるためにもしっかり勉強しておきましょう。
女性の髪の毛が抜ける原因①女性男性型脱毛症
近年、抜け毛が悪化し医療機関やクリニックを受診した方の大半の方に女性男性型脱毛症という診断名が告げられています。女性男性型脱毛症と聞くだけでも避けたい症状ですが、皆さんはこの症状名を耳にしたことありますか？
男性型脱毛症と言われるAGAは目にして耳にすることも多いと思います。男性特有の症状で今では4人に1人の男性が発症していると言われる症状です。
似たような名前で女性男性型脱毛症も決して珍しい症状ではないのですが、あまり身近に感じないのはまだ男性特有の症状というイメージが強くピックアップされやすいからという理由があるだけです。
あまり耳慣れないだけで実は多くの女性が抱える悩みの1つとして女性男性型脱毛症という症状があるということを知っておきましょう。
女性男性型脱毛症はFAGAと言われており、特徴としては髪の毛全体が薄くなると症状が現れます。男性型脱毛症の場合は頭頂部や前頭部など局所的に薄くなりやすいのですが、女性男性型脱毛症の場合は全体的に髪の毛が抜けることで全体のボリュームダウンを引き起こします。
女性男性型脱毛症の原因は？
今回初めて女性男性型脱毛症の名前を知った方も、自分には関係ないと考えずに、考えられる原因を知り予防策を取り入れるようにしましょう。
女性男性型脱毛症の原因は男性型脱毛症を発症させる大きな要因である男性ホルモンが関係してきます。女性にも微量の男性ホルモンは体内に分泌されていますが、過剰分泌から毛母細胞を刺激し、薄毛を引き起こしてしまうのです。
男性ホルモンが大きく関係して引き起こる症状なので少し軽視しがちですが、実際に女性男性型脱毛症の発症者数は年々増えている現実から、しっかり予防策を取り入れる意識を高めましょう。
特に注意が必要な女性は？
女性ホルモンのバランスが乱れやすくなると、自然と体内に微量に分泌される男性ホルモンのバランスも乱れやすくなり、特に40代以降の閉経を迎える時期の女性の発症者数が増えています。
もともとホルモンバランスが著しく乱れやすい時期で、女性にとっては不快な症状が多く現れます。しかし上手く対策法を取り入れることで不快な症状を緩和させることができるので、気をつけるべき時期は必要な対策法を上手に無理なく取り入れておきましょう。
女性の髪の毛が抜ける原因②若年性脱毛症
薄毛やハゲ、抜け毛などの症状の原因として加齢との関係を強く感じます。成人を迎えてすぐの時期にはあまり悩みとして抱える方が少ないというイメージがまだまだ強うからでしょう。
しかし若年性脱毛症という、文字通り若者にも発症している症状があります。若者の悩みとしてヘアトラブルは無縁に感じられていたのは一昔前のことです。今では加齢は関係なく、どの世代にも薄毛やハゲ、抜け毛の症状は現れています。
若年性脱毛症は早い人では10代に発症している人もいます。実際、10代・20代の時期というのはヘアサイクルから考えても髪の毛が抜けるといった症状はなかなか現れないものですが若年性脱毛症という症状名がついたのは、この時期の脱毛に悩む方が増えているからなんです。
若年性脱毛症の原因は？
若年性脱毛症の原因として考えられているのはストレスです。若年性脱毛症という症状の発症者数が増加するのも納得と言えるほど、現代は一歩外に出るとストレスを多く感じる時代になってしまいました。
ストレス社会と言われる現代が、まさに若年性脱毛症の発症者数を増加させる原因であり、抜け毛なんて自分は大丈夫とは言い切れない要因があるということを考えさせられます。
特に注意が必要な女性は？
女性の社会進出が当たり前になっている時代に、男性と肩を並べ社会に出る女性は増えています。仕事柄どうしてもストレスを感じやすいもいう方は特に若年性脱毛症に注意が必要です。
また心のストレスだけでなく、頭皮環境に与えるストレスについても考えなくてはいけません。その1つがヘアカラーやパーマです。ヘアカラーやパーマの頻度が高い方は頭皮環境に刺激を与え、髪の成長を妨げる要因を作ってしまっています。
生活環境に加え、自ら頭皮にダメージを与えてしまうと健康な髪の成長を阻害してしまいます。十分に注意しましょう。
女性の髪の毛が抜ける原因③妊娠・出産
そして妊娠・出産を経験した方の声で最も多い症状として分娩後脱毛症が発生し、抜け毛や薄毛問題が出てきます。産後ハゲなんて言葉が浸透しているほどなので、発症しやすい症状としては多くの女性が痛感していると思います。
しかしなぜ妊娠中や出産後に髪の毛が抜けてしまうのでしょうか？体に大きな変化のある時期であり、それに伴ってさまざまな症状が現れることから1つ1つの症状発症の原因までしっかり身につけることは困難です。
今回、発症率の高まる女性のヘアトラブルについて勉強していく中で、しっかり妊娠・出産と抜け毛の関係についても押さえておきましょう。
ホルモンバランスの乱れが大きな原因
妊娠中、体内では女性ホルモンのバランスが著しく変化します。女性は定期的に生理を迎えるために2つのホルモンが必要な時期に多く分泌されるようにサイクルを持っており、女性ホルモンのバランスがしっかり保たれていることで生理を迎えているのです。
しかし妊娠すると生理を迎えることはなくなります。この時にホルモンバランスは自然と分泌量に変化が現れます。妊娠中のさまざまな症状もホルモンバランスの変化から起こっています。
そして無事出産を終え体内は少しずつ変化していきますが、今まで大きな変化があった分泌量に対してまた正常に戻すためとはいえ、ホルモンバランスが変化していく過程で体はホルモンバランスの乱れと察知し、抜け毛を引き起こしやすくなるのです。
ホルモンバランスの乱れは不快な症状の発症原因になることを女性なら痛いほど痛感していますが、抜け毛も例外ではないのです。
妊娠・出産による抜け毛を予防するためには？
妊娠することで当たり前のように体内のホルモンバランスは大きく変化します。少しでもホルモンバランスを整えるために大豆製品の摂取を意識したり、妊娠中に抱えるストレスを上手に軽減することが抜け毛対策には有効と言われています。
またあまりにも抜け毛に対して過剰に反応してしまうのもストレスに変わります。妊娠中、出産後の抜け毛は個人差はあるものの大半の方に現れる症状として少し軽い気持ちで対応していくのもポイントです。
抜け毛の深刻度を知るためのチェック方法
ヘアサイクルを見ても私たちの髪の毛は寿命を迎えて抜け落ちるのが自然の現象です。
あまり抜け毛に対して深刻に考えるのも育毛効果の効果半減になることもあるので、どの程度の抜け毛が異常なのか？異常脱毛を起こしているかもしれない時のセルフチェック方法を身につけておきましょう。
髪が抜ける平均本数
まず髪の毛が抜ける平均本数から見ていきます。成人を迎えた人の平均の髪の抜ける本数は約10万本。このうち1日に抜ける平均本数は50～100本と言われています。もちろん個人差もありますし、季節も関係してきます。
最も頭皮にダメージを与えてしまう季節は紫外線の多い夏です。日傘や帽子などで対策を取り入れても完全に予防することができないために、頭皮環境を悪くしてしまい髪の毛が抜ける本数も増えてくる季節です。
平均本数について知識を身につけたら、季節も考えながら自分の抜け毛は異常脱毛と診断されるのか考えるようにしましょう。
正しい頭皮ケアを取り入れられていない
頭皮ケアのためにさまざまな対策法を取り入れている方は特に要注意です。自分に必要な対策法を正しく取り入れることで頭皮ケア効果を高めます。育毛効果に発毛効果も同様に高まります。
しかし過剰にシャンプーを使い頭皮に刺激を与えている方もいます。シャンプー剤には合成界面活性剤が含まれており、頭皮に与えるダメージを強くしてしまうことがあり、頭皮ケアのために取り入れているはずがトラブルにつながることだってあるのです。
頭皮ケアを行うことは重要な対策法ですが、誤ったケアからヘアトラブルを引き起こしては意味がなくなります。自分の抜け毛の原因から必要な対策法を正しく取り入れましょう。
生活習慣の乱れ
生活習慣が乱れると、睡眠時間の確保が困難になります。睡眠中に行う成長ホルモンの分泌量ら減り、また生活リズムが崩れることで自分のリラックスできる時間が作れなくなり、髪の成長に必要な適度な運動の習慣を身につけることも難しくなります。
髪の健康のために必要な栄養素も、忙しい毎日で外食やジャンクフードが続くとバランスよく摂取できなくなることもあります。生活習慣の乱れは髪の健康促進効果を大きく妨げる原因です。
生活習慣の乱れを自覚している方は、チェック項目にもあがる原因としてしっかりたいさくしておかなくてはいけません。
無理なダイエット
女性の抜け毛問題が増えている背景には現代人の大半が取り入れているダイエットも関係しています。健康のためのダイエットならいいのですが、現代人はとにかく細く細くを理想とし、無理なダイエットを取り入れがちです。
無理なダイエットは栄養不足を引き起こすことにもなり、また体内の血行不良を招きます。頭にはしっかり十分な水分・血液・栄養を送るためには栄養バランスのとれた食事とスムーズな循環作用は必要不可欠です。
ストレス
ストレスを感じていると自覚している方は、まず生活習慣を整え、自分のリラックスできる時間を1日5分でも10分でも確保するようにしましょう。
男性のみならず女性もストレスを抱える時代です。ストレスを抱え込み発散することを怠るとホルモンバランスの乱れを引き起こします。また結核の伸縮機能が乱れ、血行不良を引き起こす原因にもなります。
体がストレスを感じていると気づいたら、ほんの数分でも1人になり、深呼吸するといいでしょう。一瞬気持ちにゆとりを与えるだけでも大きな効果につながります。
男性の薄毛は男性ホルモンが関係する
男性の薄毛・ハゲ症状に大きく関係しているのが男性型脱毛症です。
男性型脱毛症の原因は男性ホルモンの過剰分泌と言われています。女性の育毛対策に男性の問題ら関係ないと考える方も多いですが、実はそこには落とし穴があったんです。
男性ホルモンはやっぱり薄毛に関係するの？
男性ホルモンの過剰分泌から、髪の毛母細胞の働きを阻害します。髪の毛に必要な成長期の時期にしっかり髪の毛を成長させることができずに、新たに生え変わってきたはずの髪の毛も健康な状態とは言えなくなり、抜け毛を引き起こしやすくなるのです。
このサイクルが続けば続くほど、寿命の短い髪の毛はすぐに抜け落ち、新たに生え変わってくるはずの髪の毛が生え変わらないまま、もしくは生えてきても健康でないためにすぐに抜け落ちるという状態になってしまいます。
これが近年よく耳にする男性型脱毛症の原因になっています。
男性にも女性ホルモンは必要
男性型脱毛症の進行を抑えるためには、過剰に分泌されている男性とホルモンのバランスを整えることはもちろんですが、男性が男性型脱毛症を予防・対策する際には女性ホルモンの働きにも注目しなくてはいけません。
男性にも微量の女性ホルモンは分泌されています。薄毛やハゲ、男性ホルモンが大きく関係してくる男性型脱毛症の予防のためには男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを保つことが効果を高めると言われています。
つまり女性も抜け毛の問題が深刻化してきている時、男性ホルモンとの関係や必要性に対して無視するのではなくどちらのバランスも整えるために何が必要かを考えることが大事になってくるんですね。
女性の抜け毛対策法
女性も早期の対策、予防が必要となる抜け毛問題です。
頭頂部の地肌が薄い、分け目が薄い、毎日同じヘアスタイル、いつの間にか髪全体のボリュームがなくなってきている、そろそろ年齢的にもなんて方は特に効率よく効果を高める対策法を取り入れなくては進行を早めてしまうだけです。
食生活を見直す
女性ホルモンのバランスを整えることは体内からの効果を高めてくれます。女性ホルモンの働きに似た性質を持つ大豆イソフラボンは特に積極的に摂取を行うといいでしょう。
しかし1つの栄養素に偏ってしまっては意味がありません。バランスのとれた食事と食事のリズムを根本に、摂取する栄養素を意識して対策効果を高めましょう。
女性用の育毛剤を取り入れる
育毛剤と聞くと男性用のヘアケアアイテムというイメージが強いのですが、今では女性用の育毛剤も豊富に販売されています。中でもベルタ育毛剤は愛用者からの口コミもよく、育毛効果に発毛促進効果、脱毛予防などの効果が期待されています。
シャンプーを見直す
今回特におすすめしたい育毛対策なのですが、今お使いのシャンプーを見直し、しっかり毎日のヘアケアから育毛効果を高めてほしいと思います。
シャンプー剤には汚れを落としてくれる成分が含まれていますが、その効果から傷んだ髪にはダメージを加えてしまっていることがあります。特にフケやかゆみの症状が現れる方はシャンプーがあっていないサインにもなるので、自分にあったシャンプーを取り入れることで症状改善につなげてみましょう。
おすすめはアミノ酸シャンプー
頭皮環境に異常が現れている方は頭皮・毛髪に低刺激で洗浄効果を高めてくれるアミノ酸系シャンプーがおすすめです。今の頭皮環境に少しの刺激も大きなダメージになる方は特に低刺激性で安心してお使いできるシャンプーが必要となります。
アミノ酸シャンプーの中には育毛成分が含まれた育毛シャンプーとしても販売されているものがあり、症状が進行している方には有効性を高めてくれます。アミノ酸からの効果も大きく髪にツヤを与えてくれるのも魅力です。
洗浄効果は適度な洗浄力がウリなので、余分な皮脂や汚れはしっかり落としてくれ、不要な力を加えないことでダメージも抑えてくれます。
迷ったらクリニックで薄毛治療も考えましょう！
男性だけでなく女性にも増える薄毛問題です。医療機関に足を運ぶことに少し不安を覚えるかもしれませんが、早期治療が薄毛治療の効果を高めます。
考えられる原因からホルモンバランスの異常が気になる方は婦人科を受診することや、頭皮環境を知るためには皮膚科を受診するなど、クリニックへ行き専門家からのアドバイスをもらうなど方法はさまざまです。
女性にも増加する脱毛症にも種類があり、しっかり特定することで必要な対策法が見つかります。まずは行動を起こす勇気が必要ですが、効果改善が目に見える時の喜びはさらに大きいものになりますよ。
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