よる寝ている時に、髪の毛へのダメージや摩擦を軽減するために使用する「ナイトキャップ」が薄毛の予防効果や切れ毛予防に役立つとして注目を集めています。
特に寝癖や髪の毛への影響が気になる女性や薄毛をや就寝中の抜け毛を気にしている男性にもおすすめのアイテムです。
今日はこのナイトキャップの効果や、使用方法、どこで入手できるのかについて紹介していきます。
ナイトキャップってなに？
ナイトキャップってまだまだメジャーではありませんよね。あまりイメージが出来ない人もいるかも知れません。まず簡単にナイトキャップについて紹介していきます。
ナイトキャップについて
寝ている時に被る帽子といえば、良くアニメキャラなどが付けている三角形のとんがり帽子の先端にボンボンがついている、丁度サンタクロースが被っているようなものを想像する人は多いのではないでしょうか？
そういったタイプの物もありますが、あれはファッション的な意味合いが強いものになります。
今回紹介していくのは、丸みのあるシルク製やコットン製の商品で、赤ちゃんが頭にかぶっているフリルがついているものになります。
結構古くから使用されている
ナイトキャップは結構古くから使用されていて、昔は防寒や毛ジラミの予防などの目的で使用されていました。
ドイツやフランスなどのヨーロッパ諸国の童謡などに登場する人物にナイトキャップを被っている事が多いところから１８００年代には一般的に使用されていたものだと推測できます。
長い毛のカツラを被る文化も多くあったヨーロッパでは、髪の毛が短いことを自宅内で隠す役割も果たしていたと言われています。
渡辺直美さんの影響で広まった
日本でも少数に使用されていたナイトキャップですが、最近渡辺直美さんがテレビ番組でナイトキャップを被っていることを紹介し、そこから若干認知度が上昇しました。
20.ナイトキャップ >> 渡辺直美さんもよくオススメしてるやつです。起きた時の髪質が全然違うの。さらさらトゥルトゥル。髪長いと全部入れ込まないといけないけど外した時に型がついてないところも好き。写真と同じのはAmazonでも買えるし最近は可愛い柄増えててもう１つ買おか悩み中〜 pic.twitter.com/Ve0JwqCjAA
— おすず (@ko1_yuki5) 2017年5月20日
それをきっかけにか、髪の毛のダメージを気にしている女性の間でじわじわと広がりを見せています。
ナイトキャップの効果について
ナイトキャップを被ることで得られる効果について紹介していきます。
女性だけでなく、男性にも嬉しい効果がありますので確認してみましょう。
保温・保湿効果
昔からこの効果の為に使用していた意味合いの強いものになります。
暖房設備がしっかり整っていない寒い室内などで特に効果を発揮します。髪の毛の乾燥と頭皮の乾燥の両方を同時に予防してくれます。
頭皮や髪の毛が乾燥すると、夜の間にダメージの補修が行われませんし、摩擦の影響も大きくなります。
保温保湿されることで頭皮のバリア機能も向上して夜の間にしっかり頭皮と髪の毛のダメージを補修してくれます。
髪のダメージ軽減
寝返りなどを打っている間に髪の毛を巻き込んでしまって髪の毛にダメージが発生してしまうことをナイトキャップが防いでくれます。
特に髪の毛が長い人や髪の毛が細い人は髪の毛のダメージを大幅に減少することができるでしょう。
頭皮の血行促進
保温効果によって頭皮の温度が高くなり、血行が促進されます。
寒い室内で頭皮が冷えているとどうしても頭皮が硬くなって血管が収縮して血流が悪くなります。そうなると髪の毛への十分な栄養が行き渡らなくなるので、髪の毛の成長の低下や抜け毛の問題に繋がります。
程度に頭皮を暖める効果があるので、特に冬場に有効な効果を得ることが期待できます。
抜け毛・切れ毛の防止
摩擦や頭皮への悪影響を減少させることで抜け毛や切れ毛といった問題を解消することが出来ます。
この効果は大きく、使用するとしないでは一目瞭然でしょう。掃除もしやすくなりますし、毎朝や寝る時に枕元を見てストレスを貯めることもありません。
寝癖の予防
髪の毛の長い人に発生しやすい寝癖を予防することが出来ます。
夜の内にぐちゃぐちゃになる髪の毛をしっかりナイトキャップの中に収めておくことが出来るので朝起きた時に髪の毛が爆発していると言うことがありません。
朝の時間を節約できるのはうれしいですね。
ナイトキャップの使用方法
ナイトキャップの正しい使用方法や注意点について紹介します。
こんなときは使用しないほうが良い！や、こうやって使用すると効果が上がる！などの対策法について知ってないとキャップを使用することでの効果を上げていきましょう。
髪の毛を乾かしてから使用する
髪の毛が濡れている状態でナイトキャップを使用してしまうと、髪の毛に雑菌が繁殖してしまったり、頭皮に蒸れが発生してしまって逆効果になります。
半乾きでもNGです。しっかり根元まで髪の毛を乾かしてから使用するようにしましょう。
温風ドライヤーを使用し、最後に冷風でしっかり乾かしの残しがないかどうかを確認するとキレイに乾かすことも出来ますし、冷風の効果で髪の毛がしっかり締まるので乾燥も予防できます。
きつく縛りすぎないように被る
ナイトキャップのサイズにも十分注意しましょう。
頭皮をきつく縛りすぎてしまうと、頭皮に送られる血行が滞ってしまったり、顔に痕がついてしまったりします。
かと言ってゆるすぎると寝ている時に外れてしまって意味が無くなるので注意です。
基本的にナイトキャップはフリーサイズの物が多いですが、調節できるタイプのものを使用すると良いでしょう。
髪の毛をブラッシングすると効果アップ
髪の毛を乾かした後にブラッシングをして髪の毛を乾かすことで毛先の方向を整えて髪の毛の絡まりや、摩擦の減少する効果を最大限に高めることが出来ます。
ブラッシングには頭皮マッサージの効果もありますので、就寝前に頭皮に適度な刺激を与えて血行促進効果の恩恵も受けられます。
相乗効果で効果が高まりますので、ブラッシングをすることをおすすめします！
シルク製がおすすめ
ナイトキャップにはコットン製のものやニット製のものなどありますが、通気性もよく肌触も良く摩擦も少ない天然シルクタイプの物をおすすめします。
しかし天然シルク１００％のものは若干洗濯方法が面倒で、手洗いが推奨されているという点でデメリットがあります。
中性洗剤を使用するか、普段使用しているシャンプーでぬるま湯を使って手洗いすることが最適になります。他の洗濯物と一緒にすると色落ちや商品の劣化、縮みなどに繋がりますので、しっかり手洗いをすることをおすすめします。
皮脂の分泌が多い人や暑い日は注意しよう
元々皮脂の分泌が多めの人や、夜に寝汗をかきやすい人はナイトキャップは適していないかもしれません。というのも、どうしても汗をかいてしまうと頭皮が熱されすぎてしまって蒸れてしまい、更に皮脂が過剰に分泌されて雑菌が繁殖しやすくなり頭皮環境が悪くなってしまう可能性があるからです。
なので、その場合はタオルなど吸水性の良い物を枕に敷いて対策するか、出来るだけ生地の薄い通気性の限りなく高い物を使用すると良いでしょう。
ナイトキャップの商品紹介
市販されているナイトキャップ商品を幾つか紹介します。
デザインや値段、素材を考慮して購入の参考にしてみてください。
天然シルク100％ナイトキャップ
天然シルク100％のナイトキャップ。価格帯は安いもので1000円台〜高いものでは7000円台となっています。
楽天市場やAmazonなどで簡単に購入することが出来ます。多いもので20色の中から色を選択することが出来ます。
シルク製のものはレディース商品が多い傾向がありますね。
おはようございます。
や、結局脱げてたけどいつもより数倍髪がしっとりしてる✨広がりもない。
1日でこんなにとは、、、びっくり。
シルクのナイトキャップ✨いい感じ。
お肌の調子がいいと嬉しいのと同じ感じで、髪のコンディションもいいと嬉しいね。
やっとこ金曜日✨頑張りましょー！ pic.twitter.com/8lpNDefnUA— あんず＊@gibson lovesong (@anzu_uta) 2017年9月21日
コットンナイトキャップ
メンズ用とレディース用両方が入手しやすいタイプのナイトキャップです。
コットン100％です。コットン商品の特徴としては、摩擦が少ない、通気性が良い、静電気が発生しにくい、夏は涼しく冬は温かい、生地が丈夫、洗濯がしやすいという性質があります。
しかし黄ばみやすいので黒系の色を使用した方が良いかもしれません。
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— 自分で婚約指輪が作れるサイト (@VPitm) 2016年4月6日
バンダナタイプのナイトキャップ
フリルのついたナイトキャップは小顔効果などもありますが、どうしてもドアノブのようなナイトキャップは可愛くない。と思う方はバンダナタイプの物をおすすめします。
フリーサイズで大きさを選びませんし、素材の種類も多くあるのでおすすめです。
バンダナ 帽子 医療用帽子 室内帽子 ナイトキャップ バンダナキャップ ニコラ コットン charm 商品名：nicoraコットンターバンキャップ【26】 https://t.co/gWk6nGNHN4 pic.twitter.com/Kdj6vFvEys
— ラッキーチャンスは、今かもしれない (@lcukchance) 2016年9月26日
ナイトキャップを使用している人の感想
ナイトキャップを実際に使用している人の感想を紹介します。
購入時の参考にしてみてください。
夜のしっとりが…（比較的）持続しているだと…！！？毛先のパサパサが軽減されている😭これは買ってよかった〜〜😭😭 https://t.co/eBKx3TipUA
— Haru👼🏻@ブルベ夏ソフト (@Shampoo_s2) September 12, 2017
髪質の改善が実感できているようですね。
ナイトキャップ被るようになってから寝癖もつかないし、ヘアオイルの効果100%出るので艶髪になるし、なによりシャンプーやヘアオイルのいい匂いが朝まで持続してるの嬉しい。
オススメです🙌 pic.twitter.com/aLnYT3kxNQ— 春子 (@haruru_494) 2017年9月3日
香りの持続効果や髪質の改善、寝癖の減少など多くの効果が実感できている声がありました。
渡辺直美さんが紹介していたので知っている方も多いと思いますが、シルクのナイトキャップは本当に良いです！髪が細くて絡まりやすいので、朝起きて髪を梳かすのに一苦労でしたが、こちらを被って寝るとトリートメントしたてのようなツルツルの髪に。私はロフトで購入しました。枕カバーもシルクです。 pic.twitter.com/jUKkvWZOyP
— 百合花 (@sugardebut) 2017年7月11日
シルク商品のレビューをしている人がいました。渡辺直美さんの影響で知った人が効果を実感しているケースが多くあるようですね。
是非一度お試しを！
髪質の改善や抜け毛の予防効果など、多くの効果を得ることが出来る商品が1500円程度から入手できると言うのはかなりお手頃ではないでしょうか？
試しに購入して見るのも良いでしょう。
簡単にできて、効果が実感できるヘアケア・育毛ケア方法ですので是非摂り入れてみてください！
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