「遺伝でハゲになる」そんな話を聞いたことがありませんか？この噂、実は本当です。悲しいかな遺伝によって男性も女性も同じようにハゲやすくなってしまうのです。
しかし！対策のしようがないわけではありません！たとえ遺伝でハゲやすい体質だったとしても諦めるのはまだ早い。その対策方法について今日は紹介していきます！
一緒にハゲが遺伝してしまう仕組みについても簡単にご紹介しますので、どうぞ参考にして見てください！
目次
ハゲが遺伝してしまう仕組み
まずはじめに、ハゲが親から子供に遺伝してしまう仕組みについて紹介していきます！簡単にご紹介しますのでご容赦ください。
ハゲの遺伝は染色体によって行われる
体質の遺伝は、染色体によって行われます。お父さんとお母さんの染色体を一つずつ貰うことで遺伝子情報が伝達されます。髪の毛の遺伝だけではなく、あらゆる情報が遺伝されるんです。
この時にハゲに関係する遺伝子も一緒に遺伝してしまうことで薄毛になりやすくなってしまうという流れです。
ハゲの遺伝子は母型から遺伝する
男性の場合に限り、ハゲの遺伝子は母親の家系から遺伝するという決まりがあります。それはなぜか？
先ほど染色体は両親からそれぞれ一つずつ遺伝するとご紹介しました。
ハゲに関係する遺伝子はX染色体の中に含まれています。このX染色体は男女それぞれ保持しているのですが、男性の場合はXY、女性の場合はXXの組み合わせを遺伝するという決まりがあります。
注目すべきは男性の持っているX染色体は誰のものかということ。男性の場合は必ず母型からX染色体を遺伝するという決まりがあるのです。
ですから実質、遺伝子的な意味としての遺伝では、母型からのみハゲに関係する遺伝子は継承される。ということになるのです。
父親に体質が似てしまう訳
しかし父親がハゲているからお前も禿げるな！などと言われることもありますよね。これも実は本当のことです！
なぜ遺伝子的にハゲに関係する情報は遺伝されないはずの父親の体質に似てしまうことがあるのか？これは食生活や生活習慣によるものが考えられます。
特に飲酒喫煙をしてしまう習慣が体に染み付いてしまうと、薄毛になりやすくなってしまいます。これは皮脂の問題や栄養バランスが崩れやすくなる問題と繋がっています。
ですので、遺伝的に父親が全く関係ないか？と言われれば関係性は０ではありません。父親がハゲている場合は生活習慣が似ないように注意しましょう！
X染色体の遺伝によって何を遺伝するのか？
知っておくべき大事なこととして、X染色体の遺伝によって男性は何を遺伝してしまうのか？という点です。上記の説明まででは「ハゲに関係する遺伝子」と表現してきました。
この部分をもう少し掘り下げてご紹介していきます。
ハゲに関係する遺伝の内訳
ハゲに関係する遺伝子情報とは一つではありません。本来は男性らしい体作りには重要な遺伝子情報でもあるものが、結果的にハゲの問題に繋がってしまうことで髪の毛が薄毛になってしまうというのが正しい解釈です。
その内訳について見ていきましょう。
頭皮で5αリダクターゼが分泌されやすい遺伝子情報
頭皮に存在している5αリダクターゼという酵素。この酵素は頭皮の血行を良くしたり、栄養の運搬をスムーズに行わせるサポートなどを行うという働きがあります。
しかし過剰に分泌されすぎてしまうと抜け毛の問題に繋がってしまい、薄毛を発生させてしまうことがあります。それがAGAという薄毛です。
DHTを生成しやすいという性質の遺伝
過剰に分泌されて余ってしまった5αリダクターゼは行き場を失い、頭皮中に存在しているテストステロンと結びついて強力な男性ホルモンDHTへと姿を変えます。
DHTはジヒドロテストロンとも呼ばれ、この男性ホルモンが結果的に毛母細胞という髪の毛の根っこの部分に集まることで、髪の毛の成長を止めてしまうのです。
頭皮で5αリダクターゼが受容体と結びつきやすい遺伝子情報
受容体が反応しやすいという情報も、遺伝子情報により継承されてしまいます。
髪の毛が抜ける指令が出されるのではなく、DHTと受容体が結びつくことによって、髪の毛の毛乳頭細胞が成長指令を止めてしまい、髪の毛の成長が活動停止。その後自然と髪の毛が抜けていきます。
と、このようなメカニズムとなっております。
遺伝情報のまとめ
つまり、直接的に薄毛になってしまう遺伝子がある訳ではなく「男性らしい体づくりをしてくれる男性ホルモンや、その男性ホルモンと反応して働く酵素などが生成されやすい」という情報が結果的に薄毛の問題を引き起こしてしまうという訳です。
ですからこれらの物質の働きを抑えすぎても良くありません。適度に働かせて体を作り、不要になった分は適度に排出することが、AGAの薄毛対策には重要なのです。
AGAとは
AGAとは男性型脱毛症と呼ばれる抜け毛の症状のことです。男性に特に多く発生し、男性ホルモンや酵素の働きによって発生することがわかっています。
DHTが毛乳頭細胞の発毛指令を止めてしまうことが主な原因で、M字ハゲや頭頂部からのO字ハゲなどの形状にハゲが発生するのが特徴です。
遺伝体質でもAGAにならないための対策方法
結果的に母方の家系のおじいちゃんやおばあちゃんが薄毛だった！そんな場合の対策方法について紹介します。
自分がAGAの薄毛になりやすいということがわかったのに対策をしないままではかなりの確率でハゲになってしまいます。必ず以下の対策方法を覚えておいて、ハゲる前から対策を行なっていきましょう。
遺伝に関係なく重要な対策方法
まずは遺伝に関係なく薄毛にならないために重要な対策方法を挙げていきます。
自分の頭皮環境にあっているシャンプー剤の使用
頭皮を常に柔らかく、血行を良くしておく
髪の毛の成長に必要な栄養を摂取する
肥満の予防
適度なストレスの解消
暴飲暴食や過度な飲酒喫煙を控える
などなどが薄毛の対策として必須になってくる項目です。
AGAのクリニックなどに行った時に挙げられる注意事項にもこれらが必ず含まれます。
行くAGAクリニックや病院にもよりますが、特に飲酒喫煙に関してはかなり強めの指導がなされます。本気で薄毛になりたくないのであれば、飲酒はほどほどに（１日缶ビール１杯程度）、タバコに関しては完全に禁煙してしまった方がいいでしょう。
遺伝している人に特に重要な対策方法
薄毛になりやすい遺伝子情報を遺伝している人に特に重要な対策方法！それは
運動
です。
運動は運動でも無酸素運動よりも有酸素運動が薄毛予防には効果的とされています。
どうして運動なの？という疑問への回答はシンプル。運動によって排出される汗とともに、余分なDHTは排出される性質があるからです。
汗腺から汗と一緒に排出されたり、おしっことしても一緒に排出されます。これによって、男性らしい体づくりを行なってくれる男性ホルモンだけが体内に残って、薄毛の問題を引き起こす余分なDHTは体外に排出されてしまうので、結果として薄毛にならなくなるのです。
もちろんこの対策は髪の毛が薄毛になる前から行なっていなければいけません。
抜け毛がこれ以上発生しなくなるだけで、髪の毛が生えてくる訳ではないので、髪の毛を増やす必要のある人はそのほかの対策方法も必要となってきます。
どんな運動法が有効？
特に薄毛の問題を解決する運動法としては、ジョギングやランニングが有効です。
有酸素運動ですから、しっかり深呼吸をしながら行える運動法がベストです。逆に息を詰めてしまう筋トレなどは、あまり汗をかかず男性ホルモンが増幅してしまうと言われているので、薄毛になりやすくなる問題を孕んでいます。
しかし体が鍛えられると薄毛になっても見た目が悪くならないので、その点では有効かもしれません。
まとめ
たとえ遺伝によってAGAの問題を発生させやすい家系に生まれついたとしても、薄毛を回避する対策方法はあります！
しっかり有酸素運動を髪の毛がふさふさのうちから取り入れて、薄毛とは無縁の人生を歩みましょう！
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