前髪が少ない原因は?対策や似合う髪型やヘアアレンジを紹介!

前髪が少なくなってきたと感じたら、脱毛症が進行しているのかもしれません。前髪が少なくなってしまうのには、どんな原因が考えられるでしょうか。また前髪が少なくなってきたらどんな対策や方法があるのでしょうか。

もともとおでこが広めの人にとっても、気になる部分が目立たないようにするには、どんなヘスタイルが合うのでしょうか。気になる前髪の悩みを少しでも解決できるよう、対策方法を知って、髪型でうまくカバーする方法を確認していきます。

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 前髪が少ない原因

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前髪が少ないことを気にしている人も多いのではないでしょうか。前髪が少ないのは、どんな原因が考えられるでしょうか。

脱毛症

前髪が少なくなってきた、分け目が目立つようになってきたと思ったら、その理由は脱毛症である可能性が高いです。

脱毛症には男性型脱毛症、びまん性脱毛症、牽引性脱毛症が考えられます。

男性型脱毛症(AGA)

男性型脱毛症(AGA)は、男性ホルモンであるテストステロンが、頭皮にある5aリダクターゼという酵素と結びつき、ジヒドロテストステロンという男性ホルモンが生成されることで、髪の成長が妨げられて起こる脱毛症です。

AGAタイプには頭頂部から髪の量が少なくなるタイプもありますが、前髪の生え際の両側から薄毛になっていくタイプ、前髪の中央から頭頂部まで薄毛になっていくタイプもあります。前髪側から髪が薄くなっていく男性は多いです。

びまん性脱毛症

女性に起こる脱毛症で、女性男性型脱毛症(FAGA)とも呼ばれています。女性ホルモンは30歳をピークに分泌量が減っていき、加齢とともに男性ホルモンが優位になっていきます。男性型脱毛症と同様の理由で脱毛症が引き起こされることがあります。

男性型脱毛症と異なるところは、脱毛部分が頭部全体であり、頭皮がむき出しにならず、薄毛になっていくところです。

牽引性脱毛症

牽引性脱毛症は、髪の毛を引っ張ることが原因で起こる脱毛症です。

ポニーテールやエクステンションで頭皮に負担がかかる髪型を続けたり、ブローやヘアアイロンで髪を巻くときに、髪を引っ張ることで抜け毛が起こることがあります。

ストレス

精神的、身体的なストレスにより抜け毛が起きることもあります。

ストレスがかかると交感神経が活発になり自律神経が崩れ、ホルモンバランスが崩れることがあります。ホルモンバランスが崩れることで、髪の成長を妨げるホルモンが働いてしまうことがあります。

その他の原因

ストレスや運動不足、喫煙や過度の飲酒で血行が悪くなると、頭皮の血流が悪くなって抜け毛の原因となる可能性があります。

また頻繁に市販のヘアカラー剤やパーマ剤を使用したり、ヘアスプレーやワックスなどの整髪料をつけたまま寝たりすることが、頭皮への悪い刺激になる可能性もあります。

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前髪が少ない人の対策

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前髪が少ない人の悩みの対策に、どんな方法があるのでしょうか。

カット

美容師さんに前髪が少ない悩みを相談して、前髪のボリュームや分け目が気にならないような髪型になるよう、カットをお願いしてもらうのもいい対策です。

自分でカットすると薄いのが目立ってしまったけれど、美容院でカットしてもらうとボリュームアップすることもあります。

ブローでの対処法

髪を乾かすとき上から乾かすのが良いのですが、その際前髪を前側からのみ風をあてると、前髪が頭頂部でサイドに流れてしまいやすいです。

気がつくと前髪が少なくなっているというのは、このせいである可能性もあります。ブローをするときは左右から風をあてるようにすると分け目が目立ちません。

ポイントウィッグ

前髪が少なくて、前髪を作りたくても作れないという人、ボリュームに悩みがある人は、前髪のポイントウィッグを使用するのが最も手軽でオススメです。

比較的安価で手に入るので、気軽にトライしやすいです。

メイク

生え際が薄い人用に、生え際用をカバーするコンシーラーがあります。生え際を髪色に近いコンシーラーでメイクすることで、手軽に薄毛の部分が目立たなくなりますので、簡単に悩みの解決になります。パウダーやスプレータイプのものはややテクニックがいるかもしれません。

ペンタイプのパフを使ったメイク方法は簡単で、自分の髪色に合ったカラーを選んで、ペンでポンポンと生え際に乗せるだけです。

育毛剤

前髪が少ないという根本的な悩み解決法として、育毛剤の使用があげられます。育毛剤はスポンサーリンクでもよく表示されますが、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

髪の毛の量が少し気になる程度であれば育毛剤を、薄毛やハゲ始めた部分が気になるという人には効果の高い発毛剤がオススメです。女性はベルタ育毛剤のような女性用の育毛剤を使用するといいでしょう。

その他の育毛方法

薄毛の根本的な対策には育毛剤・発毛剤以外には、薄毛治療のクリニックでの治療も考えられます。

育毛対策として、栄養バランスの良い食事を摂るとともに、育毛サプリを試すのもオススメです。

日常生活での改善方法

生活習慣の改善で抜け毛予防につながります。ストレスを解消すること、髪や頭皮を引っ張って負担をかけないこと、栄養不足で髪に栄養が行き渡らないことがないよう、食生活に気をつけること、適度な睡眠をとることもいい方法です。

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前髪が少ない人に似合うヘアスタイル

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前髪が少ない人は必見、自分に似合うヘアスタイルを見つけましょう。

芸能人のヘアスタイル

男性の場合はもともと薄めの髪か、薄毛が進行してそれをカッコよく見せている芸能人の方、女性の芸能人の場合はファッションとして薄めの前髪にしたり、おでこが広めの場合のヘアスタイルなどが参考にできますね。

美容院では芸能人の画像も参考に、イメージを伝えるといいでしょう。また情報サイトでカットモデル写真から提案しているヘアスタイルを見て、美容院を選んで予約するのもいいでしょう。

男性芸能人のヘアスタイル

男性の場合はもともと少ないという人も多いですね。渡辺謙さんは髪の量が少なめでかえってはっきりした顔立ちが際立っているように見えます。ヒゲも髪の量が少ないのをカバーでき、また暑苦しく見えず、よく似合います。

中居正広さんもおでこは広めですが、前髪をアップにしておでこを出していてもおかしくありません。

女性芸能人のヘアスタイル

女性芸能人なら武井咲さんや安室奈美恵さん、広めのおでこを潔く出していて、大人っぽくもあり時に可愛らしくも見えて素敵です。安室さんはMVによっては厚めの前髪をポイントウィッグを使ったり、シースルーバングをしたりいろいろなヘアスタイルをしていますので、参考になるでしょう。

石原さとみさんは80年代~90年代に流行したようなシースルーバングのスタイルが似合っていて話題になりました。シースルーバングはオルチャンの前髪としても流行りました。内巻きにカールさせて、少しおでこが見えているスタイルが、幼さもありかわいらしいです。

前髪のセルフカット

伸びてきた前髪を自分で切るときは切りすぎないように、ハサミを毛先に縦に入れるようにします。また前髪がサイドに流れていると、切る部分が少なくなってしまいます。くしでとかして必要なところを切るようにします。

前髪を作りたい人は前髪をコームでしっかりとかしておでこ側にたらし、必要な分量だけ切るようにします。髪をとるとき、左右の幅が広くならないよう注意してください。厚みを出したければ後ろ側からも髪をとりますが、おかしくならないように注意してください。だいたい左右の黒目の幅ぐらいで、三角の形になるように髪の毛をとります。

うっかり切りたくない部分まで切らないよう、ピンで留めます。切る際はやや長めに横に切って、仕上げは毛先に縦にハサミを入れるようにして整えます。

石原さとみ風カット方法

石原さとみさんはロングヘアのまま、前髪をおろしたり厚めにとったり、斜め前髪やシースルーバングなど、いろいろ前髪のスタイルにバリエーションがありますね。

石原さとみ風シースルーバングのカットのコツは、前髪をカットする際あまり幅をとらないようにすること、また普通の前髪カットより薄めにとることです。前髪の両端はやや長めに残すようにします。

仕上げはスタイリング剤をつけて軽くカールするようブロー、またはヘアアイロンでセットします。

分け目を目立たなくする方法

分け目が目立つ人は多いようで、インターネット上でも数多くの記事が見られます。美容師さんが解説している動画も参考になります。

ドライヤーでブローをするとき、上から風をあてるようにします。前側からあてるとサイドに髪が流れてしまうので、左右からあてるようにします。こうすることで前髪側にくる髪が少なくなってしまうのと、頭頂部や前髪の分け目がくっきりと分かれるのを防げます。

おでこを出す髪型にしたい人は髪を左右に分けますが、分け目の薄毛が気になる人は、くっきり分かれることにならないようジクザグ分け目にしましょう。斜め前髪にしたければ毛先が流れるようヘアアイロンでくせ付けし、コームで整えてヘアスプレーで固定します。

前髪をおろしたい人はヘアアイロンで下におろすようにします。おろす髪の分量に気をつけてください。クセが出やすい人は仕上げのスプレーをします。

男性に合うヘアスタイル

男性の場合は髪を短くできるので、毛量が気になる人でも短くカットすることで自然にカバーできます。短く刈り込んだショートやベリーショート、スキンヘッドやそれに近いボウズスタイル、個性的なソフトモヒカンも人気です。ツーブロックやウルフスタイルでトップにボリュームを出したスタイルはおしゃれです。

逆に中途半端に薄くなった部分をカバーしようとして伸ばすと、かえって薄毛が目立ってしまい、おしゃれではありません。髪型に悩んでいる人は芸能人やモデルのカット、美容師さんの意見も参考にしながら、自分の個性に合った髪型を見つけるといいでしょう。

女性に合うヘアスタイル

短めのショートヘアなら髪質もあまり問いません。ショートボブは軽くウェーブをすることでふんわりボリュームを出すことができ、毛量が気にならず、またかわいらしい印象です。

ミディアム~ロングならレイヤーを入れてボリュームを出しやすいスタイルが良いでしょう。ゆるめのパーマもかけられればよりボリュームアップになります。

女性の場合は前髪をおろすか流すか、それとも分けるか、でいろいろ迷います。流行もおさえつつ、髪のボリュームと髪質、また顔型に合った前髪のスタイルを選ぶと良いでしょう。

顔型別おすすめ前髪スタイル

丸顔の人は斜め前髪かおでこを出すスタイルが良いでしょう。まっすぐおろすと幼い感じになってしまうのと、顔型が強調されやすいです。斜め前髪にして、ヘアアイロンで少し巻いて動きを出すのもお似合いです。

卵型、面長の顔型の人は厚みのある前髪が似合います。顔の長さが気になる人にもおすすめのスタイルです。

エラが張っているベース顔の人は、ラインが目立たないよう前髪やサイドがふんわりとした髪型がお似合いです。

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前髪少ない人に合うヘアカラー

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前髪が少ない人に合ったヘアカラーは、薄毛を目立たせないようにするか、ボリュームをアップさせたいかで分かれます。

男性に合うヘアカラー

ボウズやソフトモヒカンに近い髪型であれば黒髪でも目立ちませんが、さらにカラーで髪の量が目立たないようにしたいなら明るいカラーがおすすめです。

男性の場合すでに若い頃からおでこが広く、前髪が少ない人も多いです。ベリーショートやソフトモヒカンで、かつ肌の色になじむような明るいヘアカラーにすると、髪の量が少ないのがカバーできます。

職場でも許されるのであれば、いっそ金髪や銀髪、ホワイトに少しアッシュを足すぐらいの明るいトーンにすると、髪の量が目立ちません。

女性に合うヘアカラー

女性の場合は細い髪が気になって全体的にボリュームアップさせたい、と考える人が多いでしょう。ダークなカラーの方が重く見えますが、黒髪だと地肌の色が目立ってしまう場合もあります。黒よりは少し明るめのダークブラウンぐらいが良いでしょう。

同じダークブラウンでもピンク系、オレンジ系、レッド系などがあります。肌の色や顔立ちによって似合うカラーは異なりますので、合ったものを選ぶと良いでしょう。

ヘアカラーの注意点

カラーがいまいち気に入らない、気分転換をしたいからといって、頻繁にカラーを入れるのは頭皮や髪にダメージになります。カラーリングは3カ月に1度が理想ですが、最低でも1月は空けるようにしましょう。

特にカラー剤の染料が頭皮に残ると、頭皮へのダメージ、薄毛の原因となるかもしれません。市販のカラー剤を使ったセルフカラーは、洗うときしっかり落とすのが難しいようです。なるべく美容院でカラーリングすることをオススメします。

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前髪少ない人のヘアアレンジ

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前髪が少ない人に似合うヘアアレンジ方法にはどんなものがあるでしょうか。簡単に紹介します。

女性向けのヘアアレンジ

ロングヘアの人は髪を全部一つにまとめて、お団子スタイルでボリュームアップする方法があります。あごと耳の上部をラインで結んだ延長上ぐらいの、高めの位置でまず結びます。

髪を巻きつけながらUピンで留めるだけだとボリュームがないとさみしい感じになってしまいます。靴下を切ってもできますが、お団子ヘア用のドーナツ状のアイテムも売られています。それを髪にくるくると巻きつけるようにすれば、ボリュームのあるお団子スタイルが簡単にできます。

ミディアムでお団子を作るならきっちりまとめず、無造作なまとめ感じにするのもかわいいです。

ミディアムやショートの人は髪をヘアアイロンで巻いてボリュームアップさせてから、サイドの髪をねじりながら後ろでまとめるスタイルが手軽にできるアレンジです。このとき、トップがぺたんこにならないように引き出します。バレッタやかわいいピンを使うだけで華やかな雰囲気が出せます。

男性向けのアレンジ

短い髪を生かし、サイドは抑えめに、トップはジェルで立てるようにしてボリュームアップします。トップを七三に分けるスタイルも雰囲気が変わっておしゃれです。美容室でカットしてもらう際に、美容師さんにどんなアレンジ方法があるか聞いて参考にしましょう。

また髪のアレンジではないですが、男性の場合はヒゲを生やすことでショートスタイルが際立つ効果があります。口ひげ、あごひげ、イチロー選手のように口ひげとあごひげの両方を薄めに生やすのもスタイリッシュです。ジョージ・クルーニーのようにほおひげと口ひげを覆うようなスタイルも大人っぽくていいですね。ひげの面積が多いのは長い髪だと清潔感に欠けますが、短髪だとちょうどよいバランスです。

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まとめ

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前髪が薄いのはもともと少ないのもありますが、脱毛症が原因という場合もあるので注意しなければなりません。抜け毛、細い髪が気になるのであれば、育毛剤や育毛タブレットを使用してみる、ストレスをためない、生活習慣の改善など今できる対策も必要です。

髪の量や髪質をただちに改善するのは、病院で治療しても難しいことです。根本的な改善を考えるとともに、ヘアスタイルやカラーやアレンジで髪型を工夫することも考えましょう。ポイントウィッグを使えば手軽に前髪を作ることができますし、男性なら短くて少ない髪との相性の良いヒゲを生やすことで、おしゃれな印象になります。

この記事で前髪が少なくてお悩みの方に、改善する方法、カバーする方法のヒントになるものが見つけられたら幸いです。

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