炭酸水が美容に効果的であるということで、様々なコスメや美容法が注目を集めています。
その中でも、炭酸ヘッドスパは美容室やヘアサロンですっかりお馴染みですよね。ゆったりリラックス出来て、美容効果も抜群とあっては体験しない手はありません。
かといって、金銭的なことを考えると定期的に何度も通うというのもちょっと厳しいと思います。だったら、自分でやってしまえばいいのです！
実は、自宅で簡単に試すことが出来るのです。特殊な器具は必要ありません。手軽に炭酸ヘッドスパを体験する方法をご紹介します！
知っていますか？炭酸水の効能
と、その前に。飲用としては定番の炭酸水ですが、実際にはどのような力を秘めているのでしょうか。
まずは、炭酸水が持つ効能について説明して行きたいと思います。
○ダイエットの強い味方
食事の前に(または一緒に)飲むことで、ダイエット効果が期待出来ます。
炭酸水が胃の中で炭酸ガスになることにより、膨満感を感じやすくなります。そのため、食事量を抑えることが出来るのです。夜中の急な空腹感を抑えることにも利用出来ますし、お酒が好きな方には休肝日のビール代わりにおすすめです。
○便秘解消
炭酸の刺激により、腸のぜん動運動を活性化させます。この整腸作用によって、便秘が解消されるのです。
ただし、この効果は一時的なもので、慢性的な便秘を根本的に解消することは出来ません。そのためには、サプリメントやヨーグルトから乳酸菌を摂り、善玉菌を増やすことが必要です。
○血行促進
炭酸水を飲むことで、炭酸水に含まれる二酸化炭素が血中に吸収されて、血液中が酸素欠乏状態になります。これを回復させるために血液を急いで体中に運ぼうと、血管を拡張する物質が分泌され、血流が早まります。この作用によって、血流促進効果を生むのです。
血流効果によって血行を促進することで、様々な健康効果があります。
○美肌効果
上記の血行促進効果により、新陳代謝が良くなります。
そのため、アンチエイジング、美肌効果が期待できます。
○疲労回復
身体に疲労を感じたときにも、炭酸水が効果を発揮してくれます。炭酸水は、疲労の原因となる蓄積した乳酸を中和します。
疲労を感じることが多いのであれば、炭酸水を定期的に飲むようにすると良いです。
○頭皮のクレンジング効果
炭酸の気泡には、タンパク質を吸着しやすいという特徴があります。頭皮の皮脂は主にタンパク質なので、炭酸の効果によって皮脂汚れを落とすことが出来るのです。
また、髪表面に付着した整髪料の成分を落とすためにも効果アリです。
○薄毛予防・育毛促進にも効果アリ！発毛法としても有効？
上記の血行促進、クレンジング効果によって頭皮環境を改善することが出来れば、髪の毛に栄養がしっかり行き渡るようになります。これによって髪が元気になって抜け毛を予防出来ますし、この状態を維持して行くことで育毛効果も期待できます。
では、発毛という観点ではどうでしょう。
頭皮環境の改善によって、休止期になっていたヘアサイクルが改善されることで、発毛効果を期待することが出来ます。
実践！炭酸ヘッドスパの手順
炭酸水の効能が分かったところで、いよいよヘッドスパの手順を紹介して行きます。
注意点として、炭酸水は、必ず余計なものを含まないプレーンタイプのものを使用して下さい。甘味や色の付いたものは、含まれる成分が髪の毛にダメージを与えてしまう可能性があります。
○まずは予洗い
ここの段階から、早くも炭酸水の出番です。炭酸水で予備洗いをしておくことで、皮脂や汚れが落としやすくなり、頭皮洗浄効果が高まります。
- 事前に丁寧にブラッシングをして、髪の汚れやほこりを落としておきます。
- 炭酸水を500ml用意します。ペットボトルに入れておくと使いやすいです。
- 乾いた状態の髪に、まんべんなく炭酸水をかけて行きます。おでこ→こめかみ→えり足の順に、生え際から頭頂部に向かって指の腹で揉むように頭皮マッサージをしながら、かけ流します。ゴシゴシと擦るのは、摩擦によって髪や頭皮が傷んでしまうので厳禁です。
- 炭酸水に髪を浸します。洗面器に炭酸水500ml(ロングヘアの場合は1リットルくらい)を注ぎ、手ぐしで優しく髪をとかしながらゆっくり浸します。このとき、指通りが悪い場合でも無理やりとかそうとしないこと。その場合は、炭酸水に髪をよく浸しましょう。
○炭酸シャンプー！
- 空いたペットボトルに、炭酸水を50ml入れます。
- シャンプーを普段使う分量(1~2プッシュくらい)を入れてふたを閉めたら、よく振ります。ペットボトル内が泡で満たされるくらいが目安です。
- 泡を頭皮に揉みこむようにして洗髪します。
ここでも、ごしごしと擦るようにしないで下さい。あくまで、頭皮に泡を揉みこむように優しくつけます。
○洗い流しにも炭酸水
最後も、炭酸水を使用します。顔を下に向けて、直接炭酸水をかけて洗い流します。時間がないときは、ふつうにシャンプーをした後にこの洗い流しをするだけでも、高い頭皮ケア効果があります。
炭酸水の使用量の目安は、１回につきだいたい2～2.5リットル程度でしょうか。500mlと1.5～2リットルのペットボトルそれぞれに炭酸水を入れて準備すると良いです。
○頭皮マッサージでより効果的に
仕上げに、頭皮をよくマッサージします。お風呂上がりの、血行がよくなっているタイミングがベストです。
おでこの髪の生え際からつむじにかけて、指を使ってゆっくり揉みます。その後、5本の指で頭皮を軽くつまむようにして叩きます。最後に、頭頂部を親指で少し強めに、ゆっくりと押します。
○効果はすぐに出る？
数回行っただけで、すぐに効果を実感するのは難しいです。2～3ヶ月継続すれば、髪の変化をかなり実感できると思います。
自宅での炭酸ヘッドスパ、面倒と感じる点も確かにあります。費用も、ある程度はかかります。
それでも、髪の悩みを解消するためです。生活のリズムに上手く組み込むことが出来れば、継続することは難しくないと思います。
○デメリットは？
特にデメリットはありませんが、強いて言うなら炭酸水は酸性のため、髪へのダメージが全くないとは言えません。毎日行うのではなく、週に2～3回程度にとどめるのが良いでしょう。
また、通常の洗髪よりコストがかかってしまいます。そのため、炭酸水を自作する人もいるようです。これに関しては、後述の「炭酸水の作り方」を参考にして下さい。
こんな使い方も！
○炭酸洗顔
やり方は、炭酸シャンプーとほぼ一緒です。
炭酸水で顔を洗い、続いて洗顔料と炭酸水を混ぜたもので顔を洗います。
最後に、炭酸水で洗顔料を洗い流します。
炭酸水の洗浄効果と血行促進効果は、スキンケアにも力を発揮してくれます。
毛穴汚れの除去には特に効果的で、ニキビ対策も出来てしまうのです。
炭酸によって肌への刺激があるので、皮膚へのダメージが心配されるかもしれません。
これに関しては、痛みを感じない程度であれば大丈夫なようです。
○毛穴パック
鼻等の毛穴汚れが気になるときにも、炭酸水の力が役に立ってくれます。
コットンに炭酸水をたっぷり染み込ませて、気になる部分に乗せて10分ほどパックします。
コットンが乾いてしまう前に外したら、仕上げに保湿クリーム等でケアします。
○カラーリングの後やパーマをかけた後に
カラーやパーマをしたての髪はアルカリ性になっています。本来、数日かけて弱酸性に戻って行くのですが、炭酸水に触れることで、素早く戻すことが出来ます。
これによって、カラーやパーマを定着しやすくしたり、もちをよくしたりするという効果があります。
○アクセサリーの汚れにも
炭酸水の洗浄効果が有効なのは、何も頭皮や肌だけではありません。
アクセサリー等の金属類の黒ずみのお手入れにも活用出来るのです。
やり方は簡単で、ただ炭酸水に漬けるだけです。
観察すると、汚れ部分に炭酸の気泡がまとわり付いて、汚れを落としてくれているのがよく分かります。
炭酸水を作っちゃおう！
ヘッドスパには大量の炭酸水を使用します。そこまで高価なものではないとはいえ、市販のものを購入して使っていては、費用がかかってしまいます。そこで、気軽に行うためにも炭酸水を手作りしてみましょう。
○用意するものはこれだけ！
・重曹
薬用・食用・工業用の3種類があります。金額的なことも含めて食用のものが最適です。
・クエン酸
掃除用と食用のものがあります。直接身体に使用するものなので、食用を選びましょう。
・水
水道水で大丈夫ですが、ポイントはよく冷やしておくこと。
冷えていないと炭酸が発生しづらいそうです。
・炭酸飲料用のペットボトル
炭酸飲料用のボトルとフタを使用しないと、破裂する可能性があるので注意しましょう。
○手順
水に重曹、クエン酸それぞれを入れて、まぜるだけです。
分量は、水500mlに対してそれぞれ小さじ1杯が目安です。
炭酸が強いとピリピリしてしまうので、作ったら自分の地肌につけてチェックしてみましょう。ちょうど良い濃度になる配合を見つけて下さい。
作り置きしておきたいところですが、炭酸が抜けてしまうと効果も半減してしまうので、その都度使う分を作るようにすると良いです。
より快適に！炭酸ヘッドスパグッズ
自宅での炭酸ヘッドスパを、さらに効果的に行うための便利グッズをご紹介します。
○頭皮エッセンス・育毛剤
せっかく炭酸水で頭皮ケアをしたのですから、よりヘッドスパ効果を高めたいですよね。
炭酸ヘッドスパ後の頭皮は、炭酸によって毛穴の老廃物が取り除かれて、血行も促進された栄養が行き渡りやすい状態になっています。軽くタオルドライをしたあとに、育毛剤等の頭皮用エッセンスを塗布することで、より効果的になります。
○炭酸水を作るなら
飲料用としても炭酸水を作るのであれば、専用のマシンも数種類発売されています。
費用は機器本体の購入、消耗品である炭酸ガスボンベを定期的に交換するだけです。
継続して使うのであれば、毎日市販のペットボトルを購入するより経済的です。
また、専用のフレーバーシロップを加えたり、お好みの飲料に炭酸をプラスしたり、といった使い方も出来ます。
○炭酸シャワーを浴びよう！
どうせなら、シャワーでめいっぱい炭酸水を浴びたい！という声もあるかと思います。
そこで探してみたらありました、炭酸シャワーヘッド。
自宅のシャワーヘッドと付け替えて、専用のタブレットを本体に装填します。あとは水を流すだけで、シャワーのが炭酸水シャワーになっちゃいます。
○もっと手軽に炭酸シャワー気分
炭酸シャワーが自宅で使えるなんて夢のようですが、お値段はそれなりにしてしまいます。
そこで、ちょっとしたシャワー程度ならより手軽にその気分を味わえるのが、炭酸ヘッドスパブラシです。
本体に水とタブレットを入れれば、シャワーヘッドと同様の使い方が出来ます。当然ながら水量はシャワーに劣るものの、ヘッドスパをするには充分です。
特殊形状のブラシが付いているので、ヘアケア及びマッサージ効果はシャワーヘッドより上です。
ヘアサロンでの特別な体験
自宅で行う方法を紹介して来ましたが、ここではヘアサロンだから出来る本格的な炭酸ヘッドスパをご紹介します。自宅で手軽に行うのも良いですが、たまにはサロンでラグジュアリーな時間を過ごすのも良いですよね。
○炭酸泉とは？
ヘアサロンで炭酸ヘッドスパを行う場合、通常の炭酸水ではなく「炭酸泉」を使用します。
炭酸泉とは、炭酸ガスを豊富に含んだ鉱泉のことです。
天然のものもありますが、多くのヘアサロンではお湯に炭酸ガスを加えた人工炭酸泉を使用しているそうです。人工だからといって、効果に差はないとの事なのでご安心下さい。
○炭酸水との違いは？
炭酸水は水に炭酸を混ぜたものですが、炭酸泉はお湯に炭酸が溶け込んだものです。
大きな違いはないように思いますが、実は炭酸濃度が違います。
炭酸泉の炭酸濃度は３分の１程度です。濃度が低いからと言って、効果が薄いということもありません。
炭酸が強すぎると、収れん作用が強くなります。収れん作用とは、タンパク質を変性させて組織や血管を縮める作用のことで、これが強すぎると肌荒れや髪のメラニンを破壊してしまいます。
炭酸泉は、炭酸水と比べて気泡が細かくなっています。炭酸濃度が弱くても、細かい気泡は毛穴に入り込みやすいので、結果的には肌への刺激が少なくても高い洗浄効果が得られるのです。そのため、抜け毛予防にはより効果的です。
お店によっては、特殊な機械によって炭酸泉を作っているところがあります。
プロ仕様の専用機械で作られるよりきめ細やかな炭酸泉は、より効果を実感することが出来るでしょう。
○気になるメニューは？
30分～50分のコースが主流となっています。
大まかな流れは下記のようになっています。
・炭酸フォームを使って頭皮を洗浄します。
炭酸フォームとは、きめ細やかな泡に炭酸成分を配合したものです。
・炭酸泉のシャワーで頭皮を洗い流します。
・頭皮のマッサージをして、血行促進。
・頭皮エッセンスを塗布する。
○費用比較
自宅で行う場合、最も基本的な方法であれば１回２００～５００円程度の費用で出来ます。要は、炭酸水の値段分だけかかるということですね。炭酸水を自作すれば、１回あたりの費用はさらに抑えることが出来ます。
ヘアサロンで、本格的な炭酸ヘッドスパコースを堪能するのであれば5,000円～といったところでしょうか。ヘッドスパ専門店やエステサロンだと、ヘッドスパに加えて手足のマッサージ等も含め120分で12,000円～15,000円なんてものもあります。
もっと手軽に、プロの炭酸ヘッドスパを受けたいというのであれば、美容院のオプションとして５００円ほどで受けられます。これは、カットやカラーリングをする際に、通常のシャンプーの代わりに炭酸シャンプーを行う、というようなものです。簡易的ではありますが、気軽に体験できるのはうれしいですよね。
○プロの技もお試しあれ！
ヘアサロンと自宅で、設備の違いというのはもちろんですが、やはり一番の違いはプロの美容師によるヘッドスパが受けられることです。特に頭皮マッサージは、自分で行うのとは歴然の差が感じられます。
ゆったりリラックスしながら、洗浄力の高い良質な炭酸泉を使ったヘアケアを受けられる。
なんとも贅沢ですよね。
費用は、自宅で行うものと比べるまでもありません。プロの技術ですから、ある程度は当然です。たまには、自分へのご褒美として、というのも良いですね。
まとめ
自宅でも簡単に炭酸ヘッドスパを体験できる方法をご紹介しました。
正しい手順で行えば、効果は充分に実感することが出来ると思います。そして、慣れてきたらより効果的に行えるグッズを使ってみたり、ヘアサロンでプロの炭酸ヘッドスパを体験したり。気にはなっていたけどヘアサロンに行くのは…という方は、まずは今回のやり方を試してみてはいかがでしょうか。
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